Visão Geral

Esta palestra-show imersiva convida profissionais da educação, da saúde, gestores, líderes comunitários e todos os interessados no tema a uma profunda reflexão sobre os impactos do distanciamento social na saúde mental e na autoestima individual e coletiva.

Durante 12 horas de atividades teórico-práticas, conduzidas por profissionais altamente qualificados em Medicina Psiquiátrica ou Neurologia, os participantes irão compreender as transformações emocionais e cognitivas provocadas pelo isolamento, identificar estratégias de autocuidado, fortalecer habilidades socioemocionais e desenvolver práticas de promoção da saúde mental em seus ambientes de convívio — seja escolar, profissional ou familiar.

Com embasamento científico, dinâmicas de interação e vivências de grupo, a palestra visa resgatar a esperança, a autoestima e a resiliência necessárias para a reconstrução de relações saudáveis no cenário pós-pandêmico.

Objetivo

Após participar da palestra Saúde Mental e Autoestima — Uma Reflexão Pós-Distanciamento Social, você será capaz de:
✅ Compreender os principais impactos psicológicos e neuropsicológicos do distanciamento social
✅ Reconhecer sinais de sofrimento emocional em si e nos outros
✅ Aplicar estratégias de autocuidado e fortalecimento da autoestima
✅ Promover ambientes saudáveis e empáticos no retorno às atividades presenciais
✅ Contribuir para a prevenção de transtornos mentais e emocionais
✅ Desenvolver ações de apoio e escuta ativa em grupos e comunidades

Publico Alvo

• Professores, coordenadores, gestores escolares
• Psicólogos, psicopedagogos, terapeutas ocupacionais
• Profissionais de saúde e assistência social
• Gestores de empresas e líderes de equipes
• Comunidade em geral (pais, cuidadores, educadores informais)

Materiais

Conteúdo Programatico

Módulo 1: Entendendo a Saúde Mental no Século XXI
– O conceito ampliado de saúde mental
– Principais transtornos emocionais pós-pandemia (ansiedade, depressão, estresse)
– A neurociência das emoções e da resiliência

Módulo 2: Impactos do Distanciamento Social na Mente e no Corpo
– Efeitos do isolamento prolongado no cérebro e comportamento
– Relações sociais, solidão e neuroplasticidade
– Memória, concentração e fadiga emocional

Módulo 3: A Autoestima em Tempos de Incerteza
– O que é autoestima e como ela se forma
– Fatores que enfraquecem e fortalecem a autoestima
– Técnicas para reestruturação e fortalecimento da autoconfiança

Módulo 4: Estratégias Práticas de Promoção da Saúde Mental
– Mindfulness e atenção plena
– Técnicas de relaxamento e respiração consciente
– Rotinas de autocuidado e bem-estar

Módulo 5: A Reconstrução das Relações Interpessoais
– Comunicação não-violenta e empatia
– Grupos de apoio e escuta ativa
– Reintegração social: desafios e oportunidades

Módulo 6: Plano de Ação e Sustentabilidade Emocional
– Construção de projetos de bem-estar comunitário
– Ferramentas para acompanhamento da saúde mental a longo prazo
– Compartilhamento de experiências e boas práticas